Online coaching om af te vallen, voor mannen
Dat buikje kwijt zonder je hele leven om te gooien. Online coaching voor mannen die willen afvallen én sterker worden, met een aanpak die gewoon in je week past.
Afvallen zonder calorieën tellen of elke dag naar de gym
De meeste mannen vallen niet af omdat ze te weinig weten, maar omdat de aanpak niet vol te houden is naast werk en gezin. Als online personal trainer bouw ik een programma rond jouw week: trainen dat past, eten zonder alles af te wegen, en genoeg herstel om het maanden vol te houden. Zo verdwijnt het buikje blijvend, in plaats van tijdelijk.
Geen crashdieet, geen zes trainingen per week. Wel duidelijke kaders, wekelijkse begeleiding en iemand die je op tijd bijstuurt.
Afvallen op een manier die blijft plakken.
Trainen dat past
3-4 keer per week, 45-60 minuten, met krachtnadruk. Thuis, kantoor-gym of sportschool: afgestemd op wat jij hebt.
Eten zonder gedoe
Geen calorieën tellen. Wel kaders voor eiwit, alcohol en uit eten die werken op een normale werkdag.
Wekelijkse controle
Elke week een check-in en bijsturing, zodat je vooruit blijft gaan en niet halverwege vastloopt.
Klaar om af te vallen en sterker te worden?
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten. We kijken of het past en waar voor jou de winst zit.
Plan een kennismaking →Of bekijk eerst de trajecten en tarieven.