Ik weet hoe het voelt om niet lekker in je vel te zitten.
Van graatmager en onzeker naar coach die mannen sterker maakt. Geen guru met een perfect verhaal, gewoon iemand die weet wat het met je doet, en wat je eraan kunt veranderen.
Waarom ik dit doe.
Ik ben altijd sportief geweest, maar lekker in mijn vel zat ik lang niet. Vroeger was ik graatmager, klein en behoorlijk onzeker. Mijn dieet stelde weinig voor: donuts, fastfood en elke dag een fles Fernandes.
Fitness en beter eten hebben dat gedraaid. En niet alleen mijn lijf, vooral mijn kop: het gaf me zelfvertrouwen, discipline en het gevoel dat ik ertoe deed. Dat is nog steeds waar het me om gaat.
Coachen is daarna vanzelf gegaan. In de gym waar ik trainde kreeg ik steeds meer vragen, tot ik er serieus werk van maakte. Begonnen in de schuur van een goede vriend met personal training en bootcamps, en van daaruit doorgegroeid.
Ik ben dan wel altijd sportief geweest, maar de schaamte en het ongemak van iemand die níet fit is snap ik als geen ander. In mijn eigen familie zie ik overgewicht en eetverslaving van dichtbij, en ik weet zelf hoe het is om je niet prettig bij je lijf te voelen. Ik ken het van beide kanten.
Wat ik het mooiste vind aan dit werk? Mensen sterker maken, van binnen en van buiten. Het gaat veel verder dan een schema of een voedingsadvies, je verandert er levens mee. Ik leef het ook zelf: ik boks met mijn vader, mijn moeder bootcampt bij mij en mijn zus traint bij me. Zo houden we de familie sterk. Zelf ben ik gek op boksen, streetliften, calisthenics en crossfit, ik prop het het liefst allemaal in mijn week.
Vijf dingen die mijn coaching sturen.
Amicaal, geen afstand
Ik coach je zoals ik met een maat zou praten. Duidelijk, met humor, zonder poeha of moeilijke fitnesstaal.
Rustig, streng waar het moet
Ik ben vooral geduldig. Maar hou je jezelf voor de gek, dan zeg ik dat gewoon. Daar heb je uiteindelijk meer aan.
Eerlijkheid is de deal
Houd je aan de afspraken, stel je vragen en wees eerlijk, naar jezelf en naar mij. Alleen dan kan ik je echt helpen.
Een programma dat past
Samen bouwen we iets dat in jouw leven past, waarin je resultaat haalt en eindelijk blijvende verandering ziet.
Het draait om performance
Niet om een cijfer op de weegschaal, maar om beter presteren in je leven: in de gym en daarbuiten.
Even kennismaken?
15 minuten, geen verkooppraatje. We kijken gewoon of het klikt en of mijn aanpak bij je past.
Plan een kennismaking →Of stuur 'START' op Instagram @ceder93